Intake.

Hoy siento que comi muchooo...espero mañana poder cerrar la boca..

D: cafe + 1 huevo
M: una manzana
A: caldo de verduras + ensalada  + pollo con champignones (porcion pequeña)
M: cereral cn leche( porcion pequeña)
C: caldo de verduras + 25gr de mani

-Ejercicio Fisico: Abdomen + Brazos y espalda + Cardio.

Enre-dada

Quisieraa actualizar mi blog, lo tengo avandonadoo pero creo que me dedicare a eso el fin de semana. Ayer comence con mi personal trainer..la verdad me duele muchoo el cuerpo..hoy por ejemplo trabaje piernaa y estoy combiando ejercicios para bajar de peso y tonificar entonces la rutina se torna algo pesada..pero estoy feliz. En cuanto a la U, tengo muchas cosas que organizar, apenas estamos empezando pero hay que comenzar con el pie derecho..asi que a estudiar.. no tengo muchos animos de escribier, me espera leerme un capitulo de embriologia y es algo largo...entonces...see you soon.!!!!

besitos


INTAKE:
D: Cereales con yogurt
M: nada
A: champignones
M: cereales con yogurt
C: cafe

Intake

D: huevos + cafe con leche
M: nada
A: Atun  + ensalda + cocacola zero + galletita de soya (postre)
M: nada
A: champignones


hoy comienzo a hacer ejercicio, contrate a una entrenadora personal, despues les cuento como me va.
hoy tmb comence mi segundo año de medicina, tengo la mente positivaa...me espera mucho estudiooo..!!!