martes, 31 de mayo de 2011

De Rapidez

Holaaa chicas, les cuento que hoy tuve un examen de bioquimica y siento que me fue muy bien , eso me tiene feliz, aunque estoy algo preocupada porque ayer y hoy me la he pasado con una gastritiss horriblee..que me aconseja que tomee???

Intake de hoy: 
D: 1 cafe
M: 1 cocacola zero
A: caldo de verduras y ensalada con trocitos de carne
M: 1 vaso de agua cn linaza
C: Espero no comer nada

Ayer me paso algo raro, me compre unas galletas de soya para comermelas con una cocacola zero, no se si fueron los gases de la cocacola pero me llene horriblee y me dieron enseguida muchas ganas de vomitar y termine con dolor de estomago y vomitando todas mis galletas, que por cierto estaban muy ricas..!! No me gusta vomitar, siento que me ahogo :(


Intake de ayer:
D: Nada
M: Avena en hojuelas
A: Ensalada + caldo de verduras
M: Cocacola Zero + galletas de soya
C: Avena en hojuelas

domingo, 29 de mayo de 2011

“Colors, like features, follow the changes of the emotions.”


“Have faith in your dreams and someday your rainbow will come smiling through. No matter how your heart is grieving, if you keep believing, the dream that you wish will come true.”




 when it rains on your parade, look up rather than down. Without the rain, there would be no rainbow.




“Dreams do come true, if we only wish hard enough.You can have anything in life if you will sacrifice everything else for it.”


 “Smile, it is the key that fits the lock of everybody’s heart.



Just smile, and there’s nothing you can’t overcome!”



Fashions fade, style is eternal.









"Éxito, es la habilidad de ir fallo en fallo, sin perder el entusiasmo"


Tengo varias cosas que decir hoy: 

Para empezar, quiero agradecer a todas las que hicieron posible la carrera, esta ya llego a su fin, algunas tuvieron q retirarse, no importa! realmente gracias! fue mi primera carrera, espero que la próxima sea mucho mejor.
 
El viernes me vi la película: “The Hangover part II” me imagino que saben de que hablo, jaja que película tan buena, realmente da mucha risa. (Recomendada totalmente).

Respecto a la comida, he estado juiciosa, luchando contra las tentaciones pero Feliz!! Pues hoy al levantarme corrí a la báscula..y qué creen??? OMG!! Peso: 58.4 ..!!!! Saben lo que eso significa para mii ????? Felicidad extrema, pues al fin veo frutos del esfuerzooo!! Además ayer estaba algo desocupada y me arme de valor para medirme mi ropa ( no me quedaba, no me subian los pantalones, desastree) y Ohh sorpresa!! : Todos mis jeans me quedan, ya algunos me quedan anchoss! no se que pensar.. tengo tantos sentimientos encontrados, por una parte pues super felizz porque estoy adelgazando, peroo fuckk!! pude haber adelgazadoo mas! Mi meta para el fin de la carrera eran 55 kilos y no pude alcanzarla. :( pero bueno en otro ocasión sera! 

El martes tengo mi ultimo examen de bioquímica, he estado estudiando demasiado porque estoy dispuesta a sacarme una nota muy alta, quiero sentirme orgullosa de mi! 
Tengo tantos planess...mi próxima meta es llegar es pesar 54 o 55 kilos el proximo domingo! tengo pensado hacer ayuno esta semana, quiero comprar ropa..algo no se!! jajaj aunque lo mejor seria esperar..todavia estoy muy gorda. 

Intake: Plan del dia de hoy, espero cumplirlo.

D: malteada (170 kcal).
M: nada.
A: un bowl de ensalada de lechuga, pepino, tomate y cebolla.
M: 1 taza de cafe.
C: Avena en hojuelas.

Amigass, gracias por seguirle, por leerle, por todo! este blog ha sido de gran ayuda para mi, a todas las que me necesiten, me pueden agregar de msn, o mandarme un mail. Las Adoro.

Besitos.


jueves, 26 de mayo de 2011

QUOTES!

 Fashion is not something that exists in dresses only. Fashion is in the sky, in the street, fashion has to do with ideas, the way we live, what is happening.
Coco Channel


John Fairchild
Style is an expression of individualism mixed with charisma. Fashion is something that comes after style.


Giorgio Armani
The goal I seek is to have people refine their style through my clothing without having them become victims of fashion.


Sophia Loren
A woman's dress should be like a barbed- wire fence: serving its purpose without obstructing the view.

Oleg Cassini
Fashion anticipates, and elegance is a state of mind ... a mirror of the time in which we live, a translation of the future, and should never be static.

" Entre Fracasos y Mascarillass "

Lo malo: Tenia pensado no comer ahora en la noche y como mi hermana esta enferma le prepare una avena en hojuelas y me tome un plato yo tmb!!! fuck, no puedo cn el remordimiento, casi lloro literal..que mierda todoo!!

Lo bueno: Me aplique una mascarilla que dicen que es muy buena!
Aqui les dejo el nombre:

NouriFusion® MultiVitamin Clarifying Mask

-La ligera mascarilla limpia profundamente los poros, absorbiendo las impurezas y el exceso de grasa.

Beneficios Clave
  • Elimina el exceso de grasa
  • Facilita el crecimiento de células nuevas con la enzima de papaya
  • Mejora la textura, el tono y la firmeza de la piel
Los aceites de naranja y eucalipto equilibran la humedad natural de la piel mientras que las enzimas derivadas de la papaya ayudan a exfoliar las células muertas y dañadas para incrementar la tersura. Los niveles benéficos de las Vitaminas A, C y E nutren la piel para lograr una buena salud general.




Creo que ya me acostumbre a comer sin grasas y sin harinas! Ya ni me provocan, tengo muy claro lo que quiero y voy a tratar de conseguirlo. En la U, acompaño a comer a todas mis amigas y las veo y no se me mueve ni una pestaña, yo mientras me tomo un cafe y pienso en las miles de calorias que invadiran sus cuerpos jajaja!!

Intake de Hoy hasta medio día! 

D: Una “malteada” ( de esas que reemplazan una comida) para diabeticos, sin azucar! tiene 170 kca si la haces con leche y 85 kcal si utilizas agua.

M: un Café

A:  Una galletita de soya ( la compre en la tienda natural, no tiene azucar)

M: Nada, espero dormir toda la tarde.

C: nada


-2 litros de agua
-1 coca-cola zero

Me tomare como 4 tazas de te rojo para calmar el hambre en la noche!

PD: en la esquina de mi casa hay una tienda de productos naturales y productos para diabéticos! "Es un sueño entrar", porque no venden nada que contenga azúcar , todo esta hecho de Quinua, Gluten y soya!! y venden vitaminas y demás frascos milagrosos jajaja. Me compre gotas de diente de león, es un diurético muy efectivo.


Términos Desconocidos: 


Diente de León: Diurético, depurativo y fortalecedor de la sangre,   laxativo,   colagogo,   refrescante y antiescorbútico, el diente de león se utiliza en la medicina casera y en la culinaria, en forma de jugo, ensaladas y cocidos, contra las afecciones del sistema urinario, de los pulmones, de los ríñones, de la vejiga, del estómago, del hígado y contra las hidropesías.




Quinua: La quinoa también conocida como quinua es un cereal que posee múltiples aplicaciones medicinales, dentro de las cuales se destacan suspropiedades para adelgazar. Gracias a su valor nutritivo y principios activos, la quinoa ofrecebeneficios para perder peso y por ende, para prevenir enfermedades concomitantes de la obesidad, como las cardiovasculares, la diabetes y las hiperlipemias, entre otras.
La quinoa es un cereal proveniente del continente americano, el cual es utilizado en forma habitual dentro de la alimentación diaria.
La quinua presenta en su composición química por cada 100 grs:
  • Calorías: 350
  • Proteínas: 12 grs, dentro de las cuales podemos mencionar aminoácidos como: valina, leucina, tirosina, metionina, isoleucina, fenilalanina, etc.
  • Grasas: 6 grs, dentro de las cuales encontramos ácidos grasos monoinsaturados (oleico, linoleico, etc).
  • Hidratos de carbono: 53 grs
  • Fibra dietética: 7.8 grs
  • Vitaminas: Vitamina A, vitamina E, tiamina, riboflavina, vitamina C.
  • Minerales: Zinc, hierro, manganeso, potasio, calcio, etc.
Esta amplia variedad de macro y micro nutrientes le otorgan a la quinoa, beneficios para perder peso.
Propiedades de la quinoa para adelgazar
  • Posee un alto porcentaje de fibra dietética total (FDT), lo cual la convierte en un alimento ideal para lograr eliminar toxinas y residuos que puedan dañar el organismo. Por lo tanto actúa como un depurador del cuerpo.
  • Produce sensación de saciedad. El cereal en general y la quinoa en particular, tiene la propiedad de absorber agua y permanecer más tiempo en el estómago de esta forma logras plenitud con poco volumen de cereal.

Linaza :La linaza no es otra cosa que las semillas de lino, es decir un cereal, que puede ser de mucha utilidad a la hora de realizar una dieta para adelgazar. Las semillas de linoestán compuestas por ácidos grasos como el omega 3, que es sumamente beneficioso para nuestro organismo. Esta puede ser una muy buena opción para incorporar en una sola semilla, ácidos grasos beneficiosos y una alta cantidad de fibra.
Beneficios de la linaza para bajar de peso:
  • Saciante: Por su alto contenido en fibra, y por absorber mucha agua,  rápidamente dan la sensación de plenitud. Por lo tanto en mucho volumen hay pocas calorías.
  • Diurético: Los ácidos grasos que están formando la linaza ayudan a los riñones a excretar el exceso de líquidos y toxinas, a través de la orina.
  • Depurativa: Por su alto contenido en fibra logra, a nivel intestinal, arrastrar todos los residuos que el organismo no necesita, ayudando también a evitar la constipación.
Además de estos beneficios para bajar de peso, la linaza también ayuda a:
  • Bajar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre, por su alto contenido en fibra y la calidad de su contenido graso.
  • Controlar la diabetes, por su alto contenido en fibra, que retrasa la utilización de la glucosa por parte de las células.
  • Regular la tensión arterial, por su alto contenido en prostaglandinas y por su contenido en omega 3.
  • Desinflamar.
  • Controlar el stress.
  • Antioxidante por su alto contenido en vitamina E.
Como verás son muchos los beneficios de la linaza para bajar de peso, así como también para tratar otras patologías.
¿Cómo consumirla?
Puedes obtener todas sus propiedades de diferentes maneras:
  • Las semillas de linaza propiamente dichas, estas las debes moler al principio, para probar tolerancia intestinal y después de una semana agregarlas enteras a diferentes preparaciones, como yogur, sopas, caldo, pizza dietética, o lo que se te ocurra.
  • Aceite: Puedes conseguir el aceite de linaza o lino, este úsalo para condimentar tus preparaciones.
  • Harina: de lino o linaza para realizar todas las preparaciones que desees.


miércoles, 25 de mayo de 2011

Intake

D: 1 café y un huevo
M: nada
A: nada
M: caldo de verduras y una ensalada con unos cuantos trozos de carne.
C: nada

-4 litros de agua.
-3 tazas de te rojo.

Un poco de tantas cosas!

Hoy es uno de esos días que uno tiene que celebrar, termine ya 3 materias, las notas me quedaron relativamente altas y con todo lo que tiene que ver con la U voy demasiado bien. 
Sin embargo, en la mañana cuando me pesé, la balanza marcó: 59.8, eso realmente me frustra, duré todo el maldito día pensando en la comida, en que tengo q evitarla. No estoy comiendo nada de harinas, cero dulces, cero gaseosas, muy poca proteína. Literal solo estoy comiendo verduras y café. No entiendo porque rayos no bajo de pesoo!! 
Que tristeza, que impotencia, que rabia!! Siento como si todos mis esfuerzos de no sucumbir ante la comida no sirvieran para nada. 
Esto ya se está tornando personal, es que ni se imaginan la rabia que tengo conmigo misma, es algo que ni yo se explicar. En todos los aspectos de mi vida considero que me va bien, tengo novio, una familia normal, una hermana que me adora; pero no se porque diablos tengo que odiar mi cuerpo, porque no pude nacer flacaa como todas mis amigas, POR DIOSS!! comen como cerdas y son unas barbiess...WHAT THE FUCK????

Está comprobado que no doy para terminar un día de ayuno, por ahora no puedo hacer ejercicio porque no puedo, No les he contado pero hace un mes me operé la nariz! y todavía no puedo hacer ejercicio ni nada que se le parezca. Eso me preocupa porque ya se acercan las vacaciones y lo único que se le ocurre a la gente es ir a la PLAYAA...( karma). 
Por ahora seguiré comiendo lo menos lo posible, tal vez haga un día de solo tomar té para ir al baño( de esos que tienen efectos laxantes) para ver si bajo de pesa, a lo mejor es porque últimamente no he podido ir al baño (ojalá sea eso). Esperemos que mañana sea un día mejor.

Les confieso algo: le tengo miedo, Pánico a la balanza, ese maldito aparato tiene la capacidad de arruinarme el día. 

Hace ratico estaba bien aburrida y decidí buscar cosas que me gustaria tener..miren lo que encontré:



Quiero esas Gafass!! Divinass! 






Quiero maquillarme como ella--->











 Quiero ese bolsoo!! Longchamp








Ufff, kiero tantas cosas...y Ustedes que quisieran tener ??

Carrera carrera CARRERA carrerra CARRERA carrera CARRERA


Chicas, de verdad mil disculpas por la demora con los puntajes, pero como explique anteriormente he estado enredada con los trabajos y examanes finales, ya el 7 de junio termino el primer año de medicina. (que felicidad :D)

Las Concursantes que quedan son solo cuatro!  Pero solo una ( SHEENA) es la única que me ha mandado todo hasta hoy! El resto no me ha mandado sus puntajes, ni modo chicas!! 


Nombre
 Puntaje
Sheena
4900 puntos (hasta 25 de mayo)
Larii
o    5100 puntos (desde 18 de mayo)
Pau
o   1300 puntos
Aleja
7550 puntos (hasta 25 de mayo)

o   “Las que tienes el circulo no me han mandado reporte, ese es el puntaje que llevan hasta el sabado 21.”